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Colonne vertébrale du talon: remèdes naturels

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éperon de talon ce n'est pas aussi douloureux qu'une épine sur le côté mais peut être assez ennuyeux. Voyons ce que c'est et quels sont les remèdes. Il y a aussi la chirurgie mais elle est généralement utilisée lorsque d'autres types de traitement n'ont pas le succès escompté.

Épine du talon: qu'est-ce que c'est

C'est un éperon osseux anormal appelé spina car il ressemble en fait à une épine de rose ou une griffe. Il se pose à l'arrière ou en bas du talon qui est l'un des 7 os du tarse du pied. Les éperons osseux anormaux de ce type sont définis par un mot ostéophytes et sont le plus souvent formés en correspondance avec les marges articulaires des os soumis à processus érosifs et irritatifs avec un caractère chronique.

L'éperon du talon est un problème souvent associé à fasciite plantaire ou des problèmes avec le tendon d'Achille et peuvent être dus à des blessures au tendon ou au muscle du pied, à une tension excessive du fascia plantaire ou déchirure répétée du périoste du calcanéum.

Vous comprenez que vous avez le éperon de talon parce que le pied fait mal, pour enquêter et être sûr qu'il vaut mieux faire une radiographie. Quant à la cure, il vaut mieux essayer la voie conservatrice et, uniquement en cas d'échec, procéder en subissant une opération.

Épine du talon: types

éperon de talon il peut être de deux types, inférieur ou postérieur, cela dépend de l'endroit où il se trouve, tout simplement. Lorsqu'il est plus bas, cela signifie qu'il entre en éruption sur la plante du pied, sous le talon, juste là où il croise le fascia plantaire et c'est précisément pour cette raison que nous la trouvons souvent associée à une fasciite plantaire. Dans le cas des éperons postérieurs du talon, cependant, le problème se pose dans la partie postérieure du talon où il croise le tendon d'Achille. Il est également vu à l'œil nu dans cette position et est souvent associé à une inflammation du tendon d'Achille.

Il est possible d'essayer d'empêcher le éperon de talon avec quelques trucs pas trop difficiles. Par exemple, commençons à porter des chaussures confortables et de bonne qualité, surtout lorsque nous faisons une activité sportive comme la course ou le jogging. Avant de faire de l'exercice, rappelons-nous de faire l'échauffement approprié et d'éviter d'en faire trop. Si jugé nécessaire, il peut être utile d'insérer des supports dans les chaussures, semelles intérieures ou orthèses.

Colonne vertébrale du talon: causes

Le fascia plantaire est un ligament, situé sur la plante du pied qui va des os du talon aux os des doigts, nous permet en un mot de courber le pied et agit comme un coussin lorsque nous marchons ou sautons. Quand les dieux sont formés ici ostéophytes ils sont souvent déclenchés par processus érosifs et irritatifs affectant l'os. Comment cela peut-il arriver?

Très souvent, tout commence par des blessures à un tendon ou à un muscle du pied, étirement excessif du fascia plantaire ou déchirure répétée du périoste du calcanéum qui est une membrane blanchâtre qui tapisse les os.
Parfois, mais plus rarement, l'éperon du talon est lié à l'apparition de maladies inflammatoires, comme l'arthrite réactive, la spondylarthrite ankylosante et l'hyperostose squelettique idiopathique diffuse.

Les médecins ont également identifié les facteurs de risque de ce problème, notamment undémarche anormale, course sur des surfaces trop dures, utilisation de chaussures inadaptées, surpoids accentué.

Colonne vertébrale du talon: exercices

Il existe deux façons de traiter l'os du talon, thérapie conservatrice et thérapie chirurgicale, à utiliser uniquement lorsque le précédent a échoué. La thérapie conservatrice n'élimine pas l'épine mais agit pour diminuer la douleur et fournit un ensemble d'actions qui sont synergiquement efficaces.

Il y a des exercices à faire, di élongation et aussi des renforcements qui stimulent tous les muscles de la jambe faisant référence au tendon d'Achille auxquels peuvent s'ajouter d'autres exercices de physiothérapie pour la prévention de la fasciite plantaire et des troubles du tendon d'Achille. En général, on nous prescrira un peu de repos, en évitant les courses et les longues promenades, et même les dieux analgésique. Il est très important pour l'avenir d'avoir également des chaussures qui n'appuient pas sur l'éperon du talon et éventuellement des orthèses plantaires à insérer dans les chaussures de tous les jours qui peuvent également être utiles pour la fasciite plantaire.

Colonne vertébrale du talon: chirurgie

Si la thérapie conservatrice n'a pas fonctionné, il faut recourir à la thérapie chirurgicale avec laquelle retirer l'ostéophyte. Si la fasciite plantaire est associée à l'éperon du talon, l'aponévrose plantaire est également distendue.

Après l'opération, il est nécessaire de se reposer complètement en appliquant de la glace e garder la jambe levée. Une telle opération est généralement considérée comme indispensable lorsque le traitement conservateur n'a pas réussi et lorsque les symptômes persistent sans cesse pendant 9 à 12 mois.

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Commentaires:

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