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Comment convertir km / h en minutes par km et vice versa: tableau, formule et calculateurs en ligne

Comment convertir km / h en minutes par km et vice versa: tableau, formule et calculateurs en ligne


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La vitesse de sa course est l'un des éléments importants, non seulement pour l'athlète de compétition mais aussi pour ceux qui ont récemment abordé la pratique de la course à pied car c'est l'un des facteurs qui permet de suivre les progrès réalisés grâce à l'entraînement .

La plupart des coureurs amateurs, les soi-disant "tapascioni", Ils utilisent trois outils pour mesurer la vitesse et d'autres paramètres de leur course en extérieur:

  1. une Application pour smartphone, comme Runtastic, Strava ou Runkeeper pour nommer certaines des applications en cours d'exécution les plus utilisées
  2. une tracker avec accéléromètre mais sans GPS, comme fitbit, Prozis ou Jawbone
  3. une montre de sport équipée de GPS, comme Garmin, Suunto, Polar ou TomTom.

Un quatrième outil largement utilisé qui détecte la vitesse dans les courses en salle est le Tapis Roulant ou tapis roulant.

Selon le cas, la vitesse est indiquée en kilomètres par heure (Km / h) ou dans minutes par kilomètre (min / km), risquant de créer quelques doutes et confusion chez le débutant, notamment en ce qui concerne la conversion entre les deux mesures.

Dans cet article, je vais vous expliquer la différence entre les deux mesures et surtout je vous en fournirai une table de conversion km / h - min / km et inversement qui vous permettra d'identifier immédiatement la correspondance entre les deux valeurs dans vos courses (ou si vous le souhaitez également dans vos promenades ou dans vos randonnées à vélo).

Que signifie km / h ou min / km

La signification des deux termes est assez simple.

Une vitesse exprimée en km / h indiquer combien de km pouvez-vous parcourir en une heure.

Cet indicateur est utilisé par exemple sur les tapis de course tapis roulant ou tapis roulant. Si vous réglez une vitesse maximale de 6 km par heure, vous pourrez marcher rapidement tandis que si vous définissez des vitesses plus élevées, vous devrez commencer à courir.

Cependant, vous devez savoir que si vous contactez un entraîneur personnel, les vitesses indiquées dans les tableaux d'entraînement qu'il vous fournira ne vous seront PAS indiquées en km / h mais en minutes par km.

Dans ce cas, comme vous l'avez peut-être deviné, la vitesse est indiquée par une valeur qui indique combien de minutes et de secondes il vous faudra pour parcourir 1 km.

Il est donc important de savoir convertir les différentes vitesses pour mieux planifier vos entraînements en intérieur et en extérieur et savoir les comparer.

Table de conversion de kilomètres par heure en minutes par kilomètre (de km / h en min / km)

Ci-dessous, je propose un tableau que j'ai créé avec Excel et converti en image afin de le rendre disponible à la consultation dans cet article à la fois depuis PC et smartphone.

Vous pouvez également télécharger l'image de la table de conversion sur votre téléphone mobile afin de toujours l'avoir à portée de main.

Vous pouvez lire la vitesse en km / h et la vitesse correspondante exprimée en minutes et secondes par km en quelques instants!

Table de conversion km / h min / km et vice versa

Formule de conversion de km par heure en minutes par km

La formule pour convertir les kilomètres par heure en minutes par kilomètres est très simple et se présente comme suit:

Minutes = INT (60 / vitesse en km / h)

Secondes: [(60 / vitesse en km / h) - INT (60 / vitesse en km / h)] x 60

La fonction INT comme vous le savez est utilisée pour arrondir un chiffre en éliminant les décimales.

Voici un exemple d'application de la formule, en supposant que je dois transformer la vitesse à laquelle je cours habituellement sur le tapis de course, 12,5 km / h en minutes par km.

Minutes = INT (60 / 12,5) = 4

Secondes = [(60 / 12,5) - INT (60 / 12,5)] * 60 = 48

Si je veux courir à l'extérieur à la même vitesse que je cours sur le tapis roulant, je devrai aller à 4 minutes et 48 secondes par km.

Simple n'est-ce pas? :-)

Si vous préférez, vous pouvez toujours utiliser le nôtre calculateur en ligne pour convertir les kilomètres par heure en minutes par kilomètre.

Formule pour convertir les minutes par km en km par heure et calculateur en ligne

Si vous souhaitez convertir la vitesse de min / km en km / h, par exemple si votre entraîneur personnel a préparé une table pour vous et qu'un jour vous décidez de courir sur un tapis roulant au lieu de l'extérieur, vous devrez utiliser la formule suivante (ou utilisez le tableau que je viens de fournir):

Vitesse en km / h = 1 / (minutes par km * 60 + secondes par km) * 3600.

Si votre entraîneur vous a recommandé de courir à l'extérieur à 6 minutes et 30 secondes par kilomètre, sur le tapis roulant, vous devez régler une vitesse de:

Vitesse en km / h = 1 / [(6 * (60 + 30)] * 3600 = 6,7 km / h (arrondie à la première décimale)

Si vous préférez, vous pouvez toujours utiliser le nôtre calculateur en ligne pour convertir les minutes par km en km par heure

Correction pour tenir compte également de l'effet de traînée du tapis de course et de la calculatrice en ligne

Si vous voulez vraiment être précis et tenir compte de l'effet de traînée du tapis de course qui rend la course "un peu plus facile", sur la base de certaines études qui prennent en compte la longueur du tapis de course, l'épaisseur de la courroie, la puissance moyenne du moteur et le poids du coureur, vous devrez faire un dernier correction simple, multipliant la vitesse en km / h par 1,07. Dans le cas précédent vous aurez donc 6,7 ^ 1,07 = 7,65 km / h.

Alternativement, et pour simplifier, je vous recommande de définir simplement une inclinaison de 1%.

Vous pourriez être intéressé par notre article connexe Comment devenir instructeur de course à pied.


Vidéo: How to convert kilometers to miles in your head (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Tegrel

    Certes, cela aura une merveilleuse idée

  2. Tojazragore

    Vous des gens talentueux

  3. Caedmon

    Et que devez-vous faire dans ce cas?

  4. Mardel

    Ce n'est pas comme ça.

  5. Lenn

    Bravo, cette pensée brillante sera utile



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