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Gonflement des pieds: causes et remèdes

Gonflement des pieds: causes et remèdes


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Gonflement des pieds: causes et remèdespour soulager une sensation de fatigue, de lourdeur et pour résoudre complètement le problème.

Legonflement des piedsc'est une nuisance très fréquente qui a tendance à se manifester davantage en été, lors des journées chaudes et, en général, avec la hausse des températures. Voyons ce que lecauseset moiremèdescontre lagonflement des pieds.

Pieds enflés: causes

Lecauses de gonflement des pieds doit être examiné avec votre médecin, ce n'est qu'ainsi que vous pourrez identifier lecauseen amont du problème.

En généralisant, lecausedes pieds enflésdoit être étudié dans le système circulatoire. En particulier, unmauvaise circulation veineusecausechevilles et pieds enflés. Les températures élevées, dans ce contexte, aggravent la situation.

Autressymptômesrelatif àgonflement des pieds causéd'une mauvaise circulation veineuse sont:

  • Lourdeur dans les jambes
  • Chevilles gonflées
  • Sentiment de fatigue dans les membres inférieurs

Ces symptômes surviennent principalement à la fin de la journée, c'est pourquoi de nombreux patients signalent le problème depieds enflés le soir.

La circulation sanguine

Pourquoi vous a-t-on parlé de «mauvaise circulation veineuse» et non de «mauvaise circulation sanguine»? Parce que, généralement, ceux qui souffrent degonflement des piedsn'a pas de problèmes de circulation artérielle.

Le sang artériel, riche en oxygène, atteint facilement les extrémités du corps (mains et pieds) car il est aidé par la force de gravité. Le sang veineux, par contre, privé d'oxygène et «retournant» des pieds au cœur, fait face à un chemin plus difficile.

Comment le sang veineux atteint-il le cœur en surmontant la force de gravité? À l'intérieur du pied, il y a unstructure musculaire et veineusequi, à chaque pas, pousse le sang vers le haut, le reste du chemin est facilité par des valves membraneuses présentes à l'intérieur des veines et qui permettent au sang de circuler dans un sens, vers le haut puis vers le cœur. Le problème se pose en dirigeant un mode de vieexcessivement sédentaire.

Gonflement des pieds

Maintenant que vous comprenez lecauseà la base dupieds enflés, il vous sera facile d'imaginer ce queremèdesà ce problème: une activité physique, même modeste, mais constante.

Le déménagement est essentiel pour notre système circulatoire. Lemaladies veineusessurtout ceux qui:

  • Mène une vie sédentaire
  • Il fait un travail qui prend de nombreuses heuresrester immobile

Les personnes les plus à risque d'avoir des problèmeschevilles et pieds enflés, par conséquent, ce sont ceux qui exercent des professions telles que:

  • Cuisiniers
  • Fer à repasser
  • Ordres
  • Ceux qui travaillent assis dans des environnements très chauds
  • Salon de coiffure
  • Dentistes
  • Qui travaille sur les navires

Toutes les personnes, en particulier celles appartenant à des catégories à risquemaladies veineuses, ils devraient essayer de déplacer.

Remèdes pour les pieds enflés

Les activités les plus appropriées pour prévenir le problème degonflement des pieds et des chevillessont la pratique du vélo (il suffit de marcher 30 minutes par jour en vélo) et de la natation (de 30 minutes à une heure).

Même les activités de loisir telles que l'entretien du jardin et du jardin, qui peuvent vous faire bouger, peuvent être des pratiques utiles.

Si vous faites un travail qui vous oblige à vous asseoir plusieurs heures par jour ou à rester immobile, faites de petites pauses: étirez vos jambes tout en rebondissant sur vos orteils.

Autresremèdespour résoudre le problème degonflement des piedsJe suis:

  • Évitez les talons hauts
  • Ne consommez pas d'alcool
  • Arrêter de fumer
  • Améliore la santé intestinale

La constipation, en effet, augmente la pression à l'intérieur de l'abdomen, augmentant le risque de maladie veineuse (le retour du sang vers le cœur, et donc le travail veineux sera plus compliqué).

Essayez d'introduire dans votre alimentation des aliments riches en fibres comme les céréales complètes, les légumineuses, les légumes ... même les crudités!

Comment soulager le gonflement des pieds

Immédiatement, c'est-à-dire lorsque le problème des pieds se produit e chevilles gonflées, vous pouvez profiter de remèdes naturels très simples tels que:

  • Un bain de pieds froid
  • Douche froide de la jambe, du pied au genou

L'eau froide peut être un bon allié. Dans le cas d'un bain de pieds, il suffit de plonger les pieds dans une bassine contenant de l'eau très froide et de les laisser tremper pendant de courtes périodes: 20 à 40 secondes suffisent. Attendez environ une minute entre une plongée et la suivante.

Pour la douche, utilisez simplement la douchette dans le bain ou la douche et mouillez la zone du pied au genou. Il part de la pointe du pied et se poursuit avec un doux jet d'eau douce sur tout le mollet, jusqu'au genou.

Cesremèdes pour les pieds enflésils sont très efficaces pour soulager cette sensation de fatigue et de lourdeur mais pour être décisifs, ils doivent être associés à un mode de vie sain.


Vidéo: Jambes Gonflées Enceinte, Pourquoi?!? - Eviter les jambes lourds en ayant une bonne circulation! (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Langleah

    Je suis désolé, rien de ce que je ne peux pas vous aider. Je pense que vous trouverez la bonne solution.

  2. Kazrami

    Peut-être vous êtes-vous trompé ?

  3. Mikalmaran

    Cool, tu ne lis pas souvent. Tous les imbéciles n'y penseraient pas. Oui, si c'était intéressant pour quelqu'un, il y aurait probablement plus de commentaires.

  4. Nikoshakar

    Le plus grand nombre de points est atteint.J'aime cette idée, je suis entièrement d'accord avec toi.

  5. Mabonagrain

    À mon avis, vous faites une erreur. Je peux le prouver. Envoyez-moi un courriel à PM, nous parlerons.



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